Terapia solare D3

La radiazione ultravioletta (UV) del sole può essere suddivisa in tre raggi: UVA, UVB e UVC, che differiscono per le loro lunghezze d'onda e la loro capacità di passare attraverso certi mezzi. Più corta è la lunghezza, più forte è l'energia della radiazione, quindi la loro penetrazione attraverso la pelle è profonda quando la lunghezza d'onda è alta. La luce percepita dalla retina viene trasmessa direttamente ai nuclei sovrachiasmatici del cervello che trasmettono l'informazione a una piccola ghiandola, l'epifisi. Alla fine della giornata, essa secerne la melatonina, un ormone che facilita l'addormentamento. La luce esterna può stimolare o diminuire la sua produzione. L'esposizione alla luce la sera ritarda la produzione di melatonina, e quindi il sonno. Uno spettacolo di luce al mattino, al contrario, farà avanzare l'orologio.

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