La sauna

ARD WA SAMAA - GALLERY

La cabina, in legno, accoglie i tifosi su panchine disposte a gradini, più o meno alti.

Il calore fornito dalle pietre vulcaniche poste in una stufa sale tra i 70°C e i 100°C (per i più abituati). Il corpo perde fino a 1,5 litri di sudore e questo ha molti benefici per tutto il corpo. Il nostro Team SPA vi farà fare una doccia fredda dopo 10-15 minuti in sauna, due o tre volte, per tonificare i tessuti e restringere i pori della pelle. L'elenco dei benefici per la salute è lungo. Per esempio, dovete sapere che questa pratica stimola la circolazione sanguigna. Il calore della sauna provoca la dilatazione dei vasi sanguigni e contribuisce al corretto funzionamento del sistema cardiovascolare. Gli studi dimostrano che l'uso regolare della sauna (fino a 7 volte alla settimana) riduce il rischio di infarti e di malattie coronariche.

La sauna è un buon antistress: con il calore, il corpo rilascia endorfine che rilassano la persona. Il rituale è consigliato anche per le persone con problemi respiratori (asma, bronchite). I pori dilatati permettono anche una pulizia profonda della pelle. Ciò rafforza il sistema immunitario e aiuta a combattere virus come l'influenza. D'altra parte, sarete sollevati se soffrite di reumatismi e dolori articolari.

Ultimi articoli e notizie